Katalog Stron E-infonet.info

Sen jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. To właśnie w trakcie snu wypoczywamy i odnawiamy siły. Czasami jednakże mimo przemęczenia sen nie chce nadejść. Wtedy zaczynamy cierpieć na bezsennością, z którą walczy nawet co piąta osoba.
 
Czym jest bezsenność?
Bezsenność w żaden sposób nie musi być tożsama z całkowitego pozbawienia snu. Bezsenność to nie tylko problem z zasypianiem, ale też kłopotliwe budzenie się wiele razy w nocy bez możności ponownego zaśnięcia lub zbyt wczesne wstawanie. Dolegliwość bezsenności jest dość męcząca zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Im dłużej nie możemy usnąć tym bardziej zwiększa się nasza frustracja i zdenerwowanie, co natomiast nie upraszcza rozluźnienia koniecznego w trakcie zasypiania. Następnego dnia jesteśmy zmęczeni i poirytowani, a także pełni obaw o możliwość pojawianie się ponownie sytuacji z zeszłej nocy.